海與天空的對話 齊桓公好服紫，一國盡服紫。當是時也，五素不得一紫。桓公患之，
謂管仲曰：「寡人好服紫，紫貴甚，一國百姓好服紫不已，寡人奈何？」
管仲曰：「君欲止之，何不試勿衣紫也。謂左右曰：『吾甚惡紫之臭。』
於是左右適有衣紫者，公必曰：『少卻，吾惡紫臭。』」公曰：「諾。」
於是日，郎中莫衣紫；其明日，國中莫衣紫；三日，境內莫衣紫也。

最近一直在思考要怎麼吃食物才能不變胖又不會扣能力又吃的飽
雖然果實是好物  但是取得有點麻煩  要一直敲樹
但是如果有買服務卡的話就直接變聖騎士狂敲就好
因此這篇主要是針對沒服務卡(就是我= =|||)的人寫的
其實沒吃東西也不會有多大的影響 有點精通製作就很夠用了
不過因為我這隻(藤林)現在都是在艾明打工來升級 順便賺聖水
但是高階任務要採集的數量很多 且S4改版之後感覺作物變得更難割了
動不動就一直失敗 再加上飽食度太低  所以採了沒幾個之後就得坐下休息..
為了提昇打工效率 且這隻又是廚師 還是來研究一下那種食物最理想好了

====以上都是廢話分隔線====

看了寧靜的天空(http://www.qusky.com/)這個網站的資料後~
我覺得下面這份菜單應該還滿符合的XD

1.草莓牛奶(混合：牛奶65%+草莓30%+砂糖5%)
2.土司(燒：麵糰85%+奶油15%)----------------->或去商店花1500買來吃=口=
            └(攪拌：麵粉65%-70%+水20%+酵母粉10%-15%)
3.紅蘿蔔

飽食度總共恢復28+11+4=43
能力值加減方面，草莓牛奶是力量+1 智力+1 敏捷-2 意志+1 MP+1 耐力-1 上半身-1
                土司是智力-2 敏捷+2 生命+2 MP+1 耐力+1 上半身+1 下半身-1
                紅蘿蔔是力量-1 智力+2 生命+1 耐力-2 體重-1 上半身-1   (上述網頁的資料)

總共是智力+1 意志+1 生命+3 MP+2 耐力-2(汗) 體重-1 上半身-1 下半身-1(應該是這樣推算的吧!?)

感覺還OK 只要偶爾配個果實或蘋果或雞蛋吃耐力就不會扣了XD
這樣想起來又覺得比打果實還要麻煩(謎:本來就是!)
因此簡化為草莓+麵包+雞蛋吃
最後效果為力量+3 意志+3 生命+4 MP+1 耐力+1 體重-1 上半身-1 下半身-2
飽食度共+27 費用為15+56+0(雞蛋)=71元(效果反而加的比較多..)

更加簡化版 草莓+雞蛋  最終效果為生命+3 體重-1 上半身-3 下半身-1
但是飽食度也只有+12  效果只有+生命而已  還會變成貧乳(汗)...所以就自行斟酌囉
(打地城時請注意雞蛋會碎=口=...)

註:上述效果指的都是長期效果 不是短暫增減的效果
(謎:你怎麼不把這種動力拿來讀書=0=)